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健身到底可以减肥不

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发表于 1 小时前 | 显示全部楼层 |阅读模式

纯新手，真心求问各位老哥，目前体脂率略高过年吃了好多好吃的一直拖到现在才打算减重，健身可以减肥不？还是说我先瘦到一定程度再去健身房练一些肌肉

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